Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
Mit der in diesem Audio-Buch enthaltenen CD können Sie den Bodyscan, wie von Jon Kabat-Zinn entwickelt, zur Entspannung und Meditation nutzen. Die Stimme von Ulrike Kesper-Grossmann ist sehr angenehm. Die Meditation dauert mit der CD ca. 1 Stunde und entspannt total. Sehr empfehlenswert.
